☎ +(473) 271 97 01
г. Воронеж, ул. 20-летия Октября, 92
E-mail: kenguru_vrn@mail.ru

Как научиться кататься на велосипеде

Те, кто хотя бы раз пробовал прокатиться на велосипеде по улицам города ранним утром, уже не забудут это удивительное ощущение. Прохладный утренний ветерок обволакивает ваше тело, заряжая энергией, и даря бодрость на весь день. Ноги испытывают приятную усталость, а спина в области поясницы постоянно находится в движении. Это равносильно утренней зарядке, только вы дополнительно получаете приятное ощущение от поездки на комфортной для вас скорости. Абсолютно каждый человек может научиться кататься на велосипеде, если приложит усилие и силу воли.

Как научиться кататься на велосипеде, доступно для чайников и фужеров

Чему придется научиться:

  • Держать равновесие;
  • Крутить педали;
  • Трогаться с места (самый сложный пункт);
  • Переключать передачи (если они имеются).

Найдите подходящий спуск для тренировок. Важно, что бы он был не крутым, и по нему не ездили автомобили. Далее приведите сидение в такое положение, чтобы вы смогли касаться земли всей стопой. Если у велосипеда высокая рама и сидение опускается не достаточно низко, то снимите его и сядьте на раму, подложив мягкую подушку. Постарайтесь успокоиться и начните медленное движение со спуска. Ваша задача стараться держать равновесие. Не ставьте ноги на педали, пусть они страхуют вас, если вы начнете падать. Не набирайте скорость, постоянно притормаживайте.

Как только вы научитесь держать равновесие, поставьте ноги на педали. Очень важно позаботиться о защите. Обязательно оденьте шлем, налокотники и наколенники. Не стремитесь крутить педали быстро, вскоре вы поймете, что велосипед движется накатом, и нет необходимости постоянно крутить педали. Не стесняйтесь падений, это вполне нормально во время обучения. Главное чтобы вы были защищены от травм.

Самое сложное – это научиться трогаться с места. Тут все зависит от практики и вашего усердия. Поставьте ногу на педаль и медленно встаньте на нее, велосипед начнет движение. Сразу же начинайте удерживать равновесие. После нескольких попыток вы начнете интуитивно понимать принцип, и у вас сразу начнет получаться.

Переключение передач – это не сложно. После того как вы научитесь кататься на велосипеде, изучение передач займет несколько минут максимум. По завершению обучения у вас появится стойкое желание купить велосипед, если вы еще этого не сделали.